Wie Du mit klaren Schritten in ein neues Grundgefühl findest
Die Grundvoraussetzung, um das Grundgefühl, in dem Du Dich befindest, nachhaltig in einen wohligen Zustand zu bringen, ist, Dein Grundgefühl überhaupt bewusst wahrzunehmen und das, was unstimmig darin ist, zu transformieren.
Warum?
Weil Dein Grundgefühl mitunter die wichtigste Grundlage ist, auf der Du alle Deine Entscheidungen triffst. Ist es nämlich unruhig und ungeordnet oder richtet es sich gegen etwas, beeinflusst das Deine Art zu denken, zu fühlen und zu handeln.
Die Lösungen, die Du entwickelst, sind je nach Grundgefühl völlig andere. Dein Grundgefühl zu verstehen und Dein Bewusstsein dort stetig zu verbessern, gibt Dir die Selbstbestimmtheit, Entscheidungen zu treffen, mit denen Du Dich rundum wohl und integer fühlst (und bei denen Du nicht mehr blind irgendwelchen Gefühlen folgst).
Sämtliche Erfahrungen, die Du machst und im Leben gemacht hast, sind ein Teil dieses Grundgefühls. Dementsprechend sind auch jene, die Du nicht verarbeiten konntest oder die sich gegen Dich richten, ein Teil davon. Die einzige Möglichkeit, dies zu verändern, ist, die Bedeutung dieser Erfahrungen zu transformieren (ohne sie zu verändern – geht ja auch nicht).
Aber was genau ist Transformation?
…darum geht es in diesem Artikel.
INHALT
- Was genau ist Transformation
- Die Stufen der Transformation
- Stufe 1: Die Erfahrung & die daraus resultierende Erkenntnis
- Stufe 2: Die Integration oder Abzweigung zur Lösung
- Stufe 3: Die Erneuerung & Dein neues Grundgefühl
WAS GENAU IST TRANSFORMATION
Transformation bedeutet, dass Du das, was ist, verwandelst ohne es zu verändern. Du entfernst den Schmutz und Staub, der sich um etwas gelegt hat, dass im Kern rein und unzerstörbar ist, damit sich zeigen kann, was die ganze Zeit unter diesen Schichten verborgen lag und im Grunde genommen nie weg war.
Du veränderst es also nicht im Kern, sondern legst es wieder frei. Deshalb ist Transformation kognitiv schwer zu erfassen. Man kann sie nur erfahren, um sie wirklich zu verstehen. Und danach fragt man sich rückblickend, wie man es so lange ausgehalten hat diesen unnötigen Ballast mit sich rumzuschleppen…
Lass uns eintauchen in die Art, wie sich Transformation vollzieht, damit Du verstehst, dass Du nur gewinnen kannst.
„Jeder AHA-Moment ist bereits eine kleine Transformation auf mentaler Ebene (für den großen Wandel müssen allerdings auch die Emotionen und Dein Körper angesprochen sein).“
DIE STUFEN DER TRANSFORMATION
Wenn wir unsere Konflikte lösen und zu einem erfüllten Leben finden wollen, müssen wir einige Etappen durchlaufen. Diese Etappen sind chronologisch geordnet, manchmal überspringen wir aber auch Stufen.
Was sie alle gemeinsam haben, ist, dass wir uns letztendlich mit unseren Gefühlen versöhnen und Entscheidungen aus dem Heute treffen können.
Entscheidungen, die sich an unserem Potential & unserer Vision (statt an unseren Ängsten) orientieren.
Aber lass uns jetzt mal die einzelnen Stufen genauer anschauen …
STUFE 1) DIE ERFAHRUNG & DIE DARAUS RESULTIERENDE ERKENNTNIS
An erster Stelle steht die Erfahrung. Du musst erst etwas erfahren, um darin etwas zu erkennen.
Das gesamte Leben besteht aus Erfahrungen & unseren Reaktionen darauf. Ab einer gewissen Stufe bekommst Du allerdings die Möglichkeit mitzubestimmen.
Ohne die körperliche Erfahrung bleibt vieles einfach zu verkopft und es fehlt an Momentum, um Dich in Bewegung zu versetzen.
„Erst die Erfahrung gibt Dir einen Geschmack dafür, was es wirklich bedeutet, lebendig zu sein.“
Du kannst vieles kognitiv vielleicht verstehen (und das ist auch zweifelsohne beruhigend & wichtig auf dem Weg), aber an Deinen Kerngefühlen verändert sich … nichts!
Wenn Du immer wieder in Situationen landest, die sich nicht gut anfühlen oder Gefühle hast, die unangenehm & schmerzhaft sind, möchte ich Dir folgendes klarmachen: Dir fehlt genau an DIESER Stelle tatsächlich eine wichtige Information. Du hättest etwas gebraucht und hast es nie bekommen. Und genau dort kann Dir eine neue Erfahrung das lang ersehnte Update bringen, aber das weißt Du noch nicht, weil Du ja nicht kennst, was Dir fehlt!
Wir können Erfahrungen natürlich nicht willentlich herbeilenken, aber wir können tatsächlich optimale Bedingungen schaffen und dann geschehen diese verrückten kleinen magischen Momente, wo wir tief innen spüren, dass sich etwas in unserem Kern verändert hat.
Vielleicht nicht immer sofort dort, wo wir es gerne hätten, aber immer dort, wo wir es wirklich brauchen.
Diese Bedingungen herzustellen, ist meine große Stärke. Wenn Du wissen willst, wie, schau mal hier
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STUFE 2) DIE INTEGRATION ODER ABZWEIGUNG ZUR LÖSUNG
Hier stehen wir an einer Gabelung. Entweder die Erfahrung fügt sich sofort ein, weil es keine Widerstände gibt und Du spürst wie ein schmerzliches Thema endlich ein Ende findet und Du ein gewaltiges Stück authentischer und verbundener geworden bist.
ODER Du gerätst in einen inneren Konflikt (keine Sorge, der führt am Ende auch zum schönen Gefühl, nur mit etwas mehr Umwegen).
Warum?
Wenn du etwas Neues (außerhalb Deiner „Norm“ liegendes) erfährst, hast Du einen Konflikt, weil Deine Welt nicht mehr die Alte ist: Du verstehst mit Deinen Gedanken, mit Deinen Gefühlen und mit Deinem Körper, dass das, was Du bisher glaubtest gar nicht die ganze Wahrheit war!
Du stellst also Dein altes Weltbild in Frage und das ist nicht so unbedeutend wie es klingt, denn das alte Bild muss durch ein neues ersetzt werden – und dieses zu entwickeln bedarf manchmal Zeit.
Das ist auf der einen Seite unangenehm, weil Du Dich von Deinen bisherigenen Strohhalmen ein Stück weit verabschiedest (natürlich immer in Deinem eigenen Tempo), und gleichzeitig fühlst Du Dich so unendlich erleichtert, dass es tatsächlich Möglichkeiten gibt, wie Du Dich nachhaltig anders und besser fühlen kannst ohne dass Du etwas „machen“ musst. Deine Gefühle sind ohne Dein Zutun geordnet und stimmig – und das erzeugt ein ein angenehmes Wohlgefühl.
STUFE 3) DIE ERNEUERUNG & DEIN NEUES GRUNDGEFÜHL
Wenn Du die Lösung findest (und sie kommt IMMER, weil Deine Gefühle sich erst dann endgültig ordnen), bist Du nicht mehr die selbe Person wie vorher. Du bist natürlich nicht jemand anderes geworden, sondern eine neue Version von Dir, die sich viel stimmiger und ganzer in sich fühlt.
Du hast einen Teil Deiner Identität wieder hergestellt.
Das verrückte ist, dass die Geschichte, die Dich bis dahin ständig aus der Bahn geworfen hat, NIE wieder die selbe Wirkung entwickeln kann. Und je wohler Du Dich in Dir fühlst, desto weniger Raum bleibt letztendlich für Zweifel.
Du verabschiedest Dein Unwohlsein & kommst nach Hause in Deinen Körper, der von Deinem starken Herzen & klaren Verstand angeführt wird.
Wie klingt das?
Also, lass uns das ganze nochmal kurz zusammenfassen:
- Du machst eine neue Erfahrung und hast eine wichtige Erkenntnis. Diese Erfahrung füllt ein Loch, wo Dir vorher etwas gefehlt hat.
- Die Erkenntnis fügt sich in Deine Identität ein und das verändert die Art wie Du denkst, handelst und fühlst. Oder Du gerätst in einen inneren Konflikt, weil Du noch nicht alle Puzzleteile zusammen hast, aber spürst, dass das Alte nicht mehr passt.
- Du findest eine völlig neue Lösung, die alles in Dir wieder harmonisch zusammenfügt. Das verbessert Deine Wahrnehmung und transformiert die Beziehung zu Deiner Geschichte – und zwar am Ursprung.
Spricht Dich das an? Dann lass uns doch gemeinsam daran arbeiten, dass Du in ein wohliges Grundgefühl findest, weil ich finde, dass es Dein Grundrecht ist, Dich rundum wohlzufühlen!
JA, DAS MÖCHTE ICH AUCH
